سلام من صبح ساعت ۹ تا بیدار شدم برم دستشویی رگ پای چپم خیلی بدجور گرفت انقدر به خودم پیچیدم تا باز شد ولی بازم تا دستشویی راه رفتم پام خیلی درد میکرد دوباره اومدم گرفتم خوابیدم ساعت ۱۱ بیدار شدم بازم همینجوری شدم ولی پای راستم حالا انقدر پاهام درد میکنه راه میرم درد تو ساق پاهام میپیچه چیکار کنم

قرص مگنیفورت میخوری؟!
خیلی برای اسپاسم و انقباض ها خوبه
منم همینطور بودم از وقتی قرص منیزیم میخورم خیلی خیلی بهترم شبا یکی قبل خواب بخور واقعا تاثیر داره

بگیر زیر اب گرم ماساژش بده بعد بگیر زیر اب سرد تا این درد ول کنه طبیعیه بعد از گرفتگی عضله اینجوری میشه
هروقتم احساس کردی پات میخواد بگیره نخواب فورا پاشو به هر زور و دردی هست راه برو راه بری فورا ول میکنه

عزیزم استراحت مطلقی؟
پاشو یکمی تو خونه راه برو بزار خونت لخته نشه خدایی نکرده