مامانای با تجربه برای زایمان طبیعی تجربه ای دارید بهم بگید 🥲

۱ پاسخ

حتما ورزش و پیاده روی انجام بده
ماساژ پرینه ۱۰_۱۵دقیقه
از هفته ۳۷_۳۸ با مشورت دکترت شیاف گل مغربی استفاده کن
۳۸هفته به بعد یه شب در میون رابطه بدون جلوگیری داشته باش
شربت خاکشیر و زعفرونم برای نرم شدن دهانه رحم خوبه
خرما زیاد بخور

سوال های مرتبط