سلام مامان های گل کسی اینجا هست با خوردن قرص فیفول مشکل داشته باشه؟
من دوساعت بعد ناهار ام میخورم سعی میکنم تا یکی دو ساعت بعدش ام هیچی نخورم ک جذب بهتری داشته باشه اما معده ام خیلی اذیت ام میکنه

من قبل خاب میخورم مشکلی ندارم

اره
سیدرال جایگزین کردم

منم اینطور بودم..سعی کن شب بخوری حداقل نیم تا یک ساعت بعد غذا باشه بعدش هم ک میخوابی معدت خالی میمونه هم جذبش بهتر میشه هم نفخ و یبوست نمیاره برات

دو ساعت بعد ناهار نخور 🙂 با فاصله نیم ساعت بخور
من خودم اکثرا بعد عصرونه میخورم حواسمم میشه قبل و بعدش هم چیزایی که ویتامین سی و چایی اینا داره نخورم تا الان خوب روم جواب داده این روش

من قبلا میخوردم شب قبل خواب میخوردم اوکی بود

به من اهن لیپوزومال داده خیلی خوبه، دیگه معده ام اذیت نمیشه یبوست هم نمیاره، اسمش فلیپ ۳۰. به دکترت بگو اگ اوکی داد بخور