زایمان طبیعی کردم ببخشید وقتی میخام پاشم از واژنم صدا میده مث گوز😂چکار کنم ولا اصلا کنترل شدنی هم نیست

طبیعیه به مرور خوب میشی

طبیعیه
ورزش کگل انجام بده عالیه

ورزش کگل انجام بده، به پشت بخواب کف پاتو بذار زمین زانوتو خم کن، پله پله برو بالا شبیه پل بعد عضلات واژن و مثانه تو سفت کن چند ثانیه نگه دار بعد پله پله بیا پایین، این حرکتو روزی ۱۰۰ بار انجام بده

گکل انجام بده

منم اینجوری شده بودم بخصوص صبحا که از خواب بیدار میشدم بیشتر صدا میداد و بلند واقعا آبرو بره😬
هیچ وقتم روم نشد واسش برم دکتر
اطرافیان میگفتن باد تو رحمته

طبیعیه عزیزم چون طبیعی بودی دهانه رحمت هنوز بازه جمع نشده

معمولا لگن و یاعضلات واژن ضعیف بشه اینجوری میشه باید ورزشش بدی بعد یه مدت اوکی میشه

پد بذار رو شورتت یکم‌صداشو بگیره😬

عضلان واژن که ضعیف میشه اینطوری میشه چندتا ورزش هست ک انجام بدی بهتر میشه من دقیق نمیدونم چی هس