وای چیکار کنم خیلی چاق شدم از بعد زایمانم اصلا وزن کم نکردم بچه ام شیر میدم رژیم نمیتونم بگیریم بنظرتون چیکار کنم ؟؟؟

همدردیم منم اصلا وزن کم نکردم که هیچ چاق تر هم شدم شکمم هم انگاری پنج ماهه باردارم

منم بچه شیر میدم و رژیم گرفتم شیرم کم نشده ولی حس میکنم آبکی شده

باشگاه برو

من که افتضاااااح لاغرشدم،یعنی دلم میخواد بمیرم شانس ندارم هرروز لاغرتر از دیروز😑😑😑

خخخخ.منم به درد خودت دچارم

غذاتو بایدکم کنی فقط
من هیچ رژیمم نگرفتم بچه هم شیر میدم ۵ ،۶ کیلو کم کردم

شیرینجات حذف کن برنج یکم کم کن بجاش چیزای پروتیئن دار بخور