کسی بوده ماه بالا ورم نداشته باشه مثلا هفته ۳۰ به بالا چه نکته هایی رو رعایت کرده بیاد برای ما هم بگه...

غذاهای چرب و شور رو بزاری کنار ورم هم به وجود نمیاد

من. اصلا رعایت نمیکنم همه چی میخورم نمکم زیاد میریزم رو غذا اما اصلا ورم نکردم

من اصلا رعایت نکردم اولا همچی خوردم دیدم دارم ورم میکنم الان کلا نمکی حذف کردم بهتر شدم

بعضی ها هستن ژنتیکی اصلا ورم نمیکنن حتی غذا شور و اینام که میخورم،برای کسایی که مستعد ورم هستند(پرهیز نمک_آویزون نبودن پا_آب خوردن_راه رفتن)موثره