خانوما کسی پیش دکتر تغذیه رفته برای اینکه وزنش بالا باشه خوب بوده!؟ چه چیز هایی گفته

خودت رعایت کن

یه کفتگیر برنج بخور
ماکارونی نخور
مربا نخور
دانه چیا بریز تو سالاد ها
تخم مرغ آبپز بخور
همه چی کم چرب
اینجور حرف ها زد
قبل غذا سالاد بخور

چیز خاصی نگفت والا

من چون وزن خیلی کم میکردم همون بهداشت برام دکتر تغذیه نوشت
رفتم
چیزی خواستی نگفت فقط میگه صبحا چیا بخوری ظهر یا شب چه چیزا و میوه ها بخوری با قرص مولتی ویتامین دکترم نوشت