مامانا من الان از خانه بهداشت میام‌
میگ فشارت بالاس تپش قلبتم‌زیاده
چیکار کنم خطرناکه
چه چیزی بخورم فشارم بالا نره

کدوم بهداشت رفتی؟؟؟؟

عزیزم خیار و گوجه بدون نمک هر روز بخور

خیار هم فشار و کم میکنه

برعکس من فشارم پایین صبح رفتم بهداشت فشارم و چک کرد. ۸ بود

غذاهای چرب و نمک اصلا نخور
اگر بازم فردا بالا بود برو دکتر قلب بهت دارو میده

گریپ فروت خیلی فشارو میاره پایین

خود بهداشت بهت برنامه غذایی نداد؟؟☹️

نمک شیرینی جات گوشت قرمز اینارو میدونم فشارو میبره بالا از اینا نخور

چیزای شور نخور و نمکم سعی کن خیلیییی کم کنی

غذاهای چرب و نمکی میخوری ؟ یا سابقه دارین ؟