سلام میگم چی بخورم شیرم زیاد شه اصلا شیرندارم

قرص دومپریدون قبل غذا بخور
بادوم و مغزیجات و شیر و تخم مرغ و غذاهای آبگوشتی و برنج
ماءالشعیر و دلستر
عدس و حبوبات ولی نفخشو بگیر حتما
سوپ جو
من هر موقع مغزیجات میخورم یا شیر و تخم مرغ خام با کنجد قاطی میکنم شیرم غلیظ تر میشه
یا دیگه شیر و پودر سنجد و پودر گردو قاطی کن بخور

قرص لاکتاول عالیه

من لاکتوال میخورم

ابگوشت سوپ ماکارانی.چایی نباتم واس من خیلی جوابه