ی رژیم فست که خیلی جواب گرفتید بهم میگید لطفا
چند ساعته باشه؟
۱۶ _ ۸ خوبه؟
جواب گرفتید شماها از فست؟

بچه پوشک شیرخشک واکسن تب رفلاکس

وای من کلی جواب گرفتم ۱۶ ۸ رو

نتیجه ۴ ماه فستینگم🥹😍

@Mahnaz27999

آره بهترینش همینه کانال و گروه لاغری دارم روبیکا دوس داشتی بیا. @Mahnaz27999

من ۱۴ساعته گرفتم
تقریبا ۹/۳۰ شب شام میخوردم دیگه چیزی نمیخوردم جز آب یا چای خالی
تا فردا ساعت ۱۱:۳۰ صبح
صبحانه میخوردم
هم حجم غذامو کم کردم هم قند مصنوعی رو حذف

و منی ک در عرض نیم ساعت کاپوچینو خوردم .بیسکوئیت خوردم الانم بستنی دستمه یهو تاپیکت دیدم اسم رژیم اوردی یجوری شدم 😂😂😂