۲ پاسخ

عزیزم تو فست همه ی غذاها مجازه ولی خب رژیم فست زمانی جواب میده که کنارش کالری شماری هم داشته باشی برحسب ورنا و کالری مجاز مصرف روزانه ات خودت باید بدونی چند قاشق بخوری برات بلامانع ه...
برای کالری شماری از برنامه کلم پیچ تو بازار استفاده کن هم راحته هم چالش چهل روزه هس

من میخورم حدود ۵قاشق اونم خیلی کم روغن

سوال های مرتبط