مامانا رژیم فست چطوره؟ کسی کامل میگه؟ من قبل بارداری 63 کیلو بودم الان شدم 76🥹🥲با اینکه خوراکمم کمه. واقعا حالم گرفته چجوری فست بگیرم؟
#پوشک#شیرخشک#زایمان#واکسن#غذا

چرا همه بعد بچه چاق میشن اما من لاغرتر شدم☹دلم میخواد یکم چاق بشم اما دریغ از ۱۰۰ گرم

بیایین ی گروه بزنیم دسته جمعی بگیریم اینجوری کنار هم راحت تر میشه

دقیق مثل من من تا دوسه هفته پیش ۷۶ بودم الان دارم به هشتاد نزدیک میشم دارم دیوونه میشم والا

منم دقیقا قبل بارداری ۶۲ اینا بودم الان شدم ۷۵
خیلی ام کم میخورم
نمیتونم اراده ام کنم برم باشگاه

من رژیم فست گرفتم
تو ۳ماه ۱۰ کیلو کم کردم
ولی الان ب شدت پشیمونم
چون ریزش مو گرفتم
قبلا اصلا ریز مو نداشتم
ولی الان...😢😢😢😢‌
ب نظرم نگیری بهتره
برو باشگاه ورزش
منم میخوام بعد عید برم باشگاه

من رژیمم اینجوری بود که ناهار فیله مرغ یا رون مرغ میخوردم بدون برنج با سالاد و یه تیکه نون ، چرت و پرت در طول روز نمیخوردم اصلا ، از ۸ شب به بعد هم فقط چایی میخوردم ، طول روز گشنم میشد چایی میخوردم یا شیر
۳ ماهه از ۷۶ شدم ۶۰

یک وعده رو بخور فست عالیه
مثل روزه داریه
اون وعده که میخوری اندازه کالری مورد نیاز روزانه ت مجازه هرروز بخوری

چرا همه بعدزایمان چاق میشن من لاغررر شدم
72بودم شدم 57

من اصلا اراده شو ندارم 🥲😓

شاید باورت نشه ولی من از ۱ بهمن تا الان از ۷۸ شدم ۷۴
فقط ریزه خواری هامو کم کردم
تو دوماه ۴ کیلو کم کردم بدون ورزش