خانما پیاده روی مثلا ی ساعت یا نیم ساعت پشت سرهم باید باشه یا وسطش میشه استراحت کرد مثلا دو تا نیم ساعت ؟

Question

مامان شایان ۲ ماهگی

۳ ماه پیش

۲ پاسخ

مامان سِلما و هانا ۴ ماهگی · Answer 1 · 2026-04-07T11:02:03Z

اگر بارداریت نرماله و مشکل خاصی نداری هر چقدر پیاده‌روی کنی خوبه حالا هر جا خسته شدی بشین استراحت کن و سرعتت هم متوسط باشه تند تند نرو

مامان معجزه ۴ ماهگی · Answer 2 · 2026-04-07T11:02:46Z

نه باید مداوم باشه ماما به من میگفت عضلات بعد نیم ساعت تازه گرم میشن استراحت کنی فایده نداره ولی من همون نیم ساعتو میرفتم کمرم درد میگرفت