خانوما الان قرص کلسیومم خوردم قرص اهن هم بخورم مشکلی نداره چون میگن بعضی قرصا باهم نخورید

من که همه رو باهم میخورم حال و حوصله ندارم هر کدومو یه ساعت بخورم

حداقل دو ساعت باید بین کلسیم و آهن فاصله باشع

من کلسیم و آسپرین رو بلافاصله بعد از شام میخورم بخاطر ناراحتی معده
مولتی و آهن و دی رو بلافاصله بعد از ناهار

نه فاصله ینداز جذب اهنو کم میکنه

نه اصلا، وقتی کلسیم میخوری ۴ ساعت باید ازش بگذره بعد قرص دیگه ای بخوری،مخصوصا آهن. فقط با کلسیم میتونی ویتامین دی بخوری جذب جفتشون بهتر میشه. تازه با لبنیاتم باید دو ساعت فاصله داشته باشه

دکترم گفت کلسیم بعدازشام 😐

کلسیم صبح باید خورده شه شب اهن
کلیسیم شب توی کلیه ذخیره میشه

دکتر به من گفته۱ساعت بعداز صبحانه کلسیم...آخرشب هم آهن

جلوی جذب همو میگیرن

من همیشه عصر میخورم تا شب جذب بشه نباید فرصت و پست هم بخوری حداقل دوساعت فاصله بده

باهم باعث میشه کلسیم به خوبی جذب بدن نشه
بینش فاصله بنداز نیم ساعت

دکتر من گفته ۲-۳ ساعت فاصله داشته باشن
من کلسیمو صبحا میخورم
قرص اهنم شب قبل خواب

عزیزم کلسیم فقط عصرا بخور چون باید تحرک داشته باشی

یه فاصله بنداز. وسطش