بچه ها من امروز فقط رفتم تا آزمایشگاه اومدم از خونمون پیاده رفتم برگشتم حدود ۱ساعت نیم اونجاهم پله داشت دیگه اومدم خونه ورزش نکردم‌ناهار دست کردم همین بعد آخر سل میرم‌حموم اسکوات میزنم کمه نه؟!

۴ پاسخ

نه بابا یک‌ساعت پیاده روی کردین دیگه

چطوری میتونین!!!! من تو خونه ظرف میشورم ب نفس نفس میوفتم.باید هر ۵دیقه بشینم.چجوری پیاده روی میکنین!!!!!!!!

کافیه عزیزم🤍 به خودت سخت نگیر

نبابا هروز ک ادم یجورنیس یروزتوانش داری یروز ن

مقالات مرتبط

ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک
ورزش‌های زایمان فیزیولوژیک و آمادگی برای زایمان
پیاده روی در دوران بارداری
پیاده روی در دوران بارداری و مزیت‌های آن
ورزش برای قرار گرفتن سر جنین در لگن
ورزش برای قرار گرفتن سر جنین در لگن
پیاده روی بعد از سقط جنین
پیاده روی بعد از سقط جنین | زمان مناسب و نکات مهم آن

سوال های مرتبط

مامان نویان مامان نویان ۱ ماهگی
نیم ساعت رفتم پیاده روی بعد اومدم زیر دوش آب گرم ده تا اسکوات زدم الان کل بدنم و رونم بسته گرفته چیکار کنم نمیتونم راه برم حتی از درد چجوری روزی دوساعت پیاده روی میکنن همین تیم ساعت جونم بالا اومد 😢حالا. به نظرتون روزی نیم ساعت پیاده روی و دوش اب گرم و ده تا اسکوات با شیاف گل مغربی تاثیر داره ؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان فراز 🫰🏻✨ مامان فراز 🫰🏻✨ ۱۴ ماهگی
بچه ها من نیم ساعت ورزش کردم ، ۲۰۰ تا پله زدم ، ۳۰۰ تا پروانه رفتم ، ۱۰۰ تا حرکت قورباغه رفتم ، ۱۰۰ تا اسکات زدم ، ۱۰۰ تا هم همین حرکت گاو میشه هست گاو گوسفنده چیه اسمش همون حرکت رو رفتم به نظرتون هر روز اینقدر ورزش کافیه ؟! یا پیاده روی هم برم نیم ساعت ؟
مشاهده ۱۸ پاسخ
مامان زیبا مامان زیبا ۴ ماهگی
خانوما چیکار کنم این بچه بدنیا بیاد از وقتم گذشته واقعا دیگه نمیتونم خیلی اذیتم آنقدر پیاده روی کردم پله رفتم اومدم اصلا انگار نه انگار؟؟؟؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان لیاجانم🤗❤ مامان لیاجانم🤗❤ ۱۴ ماهگی
لطفاً جواب بدید من از صبح بیدار شدم از ساعت۱۰ تا الان خونه جارو کردم لباس شستم خلاصه کارای خونه کردم بعدش ی ساعت رفتم پیاده روی دوباره اومدم خونه دوباره ده دقیقه پیاده‌روی کردم دو بار بالای کوه رفتم و اومدم بعدش دوباره ورزش کردم نیم ساعت ساعت۱۰رفتم پیاده روی ۱۱ اومدم دوباره اتاق جارو کردم نیم ساعتی میشه درد پا هستم کمر درد دارم رو مثانم درد می‌کنه حالت تهوع دارم پاهام نای راه رفتن ندارن بنظرتون از چیه ورم کردن دست و پاهام؟
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان Zhiro مامان Zhiro ۱ ماهگی
۱۳ تا پله داریم ۶ بار رفتم پایین و اومدم بالا بعد نیم ساعتی تو خونه پیاده روی کردم بعدش رفتم زیر دوش آب داغ و اسکات زدم ولی هیچ دردی ندارم فقط پاهام درد میکنه 😭😭چیکار کنم باید فردا شب برم بستری شم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان گیسو مامان گیسو ۲ ماهگی
گیسو قمبلی اگر تا اخر هفته نیای ثابت میکنی ک ی خردادی مودی هستی

رقصیدم ورزش کردم پله رفتم پیاده روی کردم
شله زرد خوردم
خاکشیر و دانه چیا خوردم
توپ رفتم
‌قل خوردم رو توپ اسکوات زدم
استپ رفتم
گربه گاو زدم
بندری هم رقصیدم تازه🤣🤌🏼
مشاهده ۱۴ پاسخ
مامان نوردخت مامان نوردخت ۴ ماهگی
من بخوام تجربه زایمانم رو بگم شنبه معاینه شدم دهانه رحمم ۲ سانت باز شده بود ولی گفت فعلا ضخیم و هنوز نرم نشده ولی سر بچه تو لگنت تا آخر هفته حتما زایمان میکنی منم اومدم خونه روزی دو ساعت پیاده روی کردم ورزش کردم زیر دوش اسکوات میزدم تا چهارشنبه صبح ساعت ۸ دردای مث پریودی هر نیم ساعت یبار شروع شد تا ۱۰ از ۱۰ تا ۵ عصر هر ۱۰ دقیقه و درد بیشتر از قبل ساعت ۶ رفتم مطب دکتر گفت دهانه رحمت ۳ سانت ولی خیلی نازک شده برو پیاده روی حمام کن آخر شب بریم بیمارستان منم اومدم خونه یه ساعت پیاده روی کردم ورزش کردم هم با پله هم توخونه حمام کردم ساعت ۱ شب رسیدم بیمارستان و ساعت ۲ و ۵ دقیقه دخترم بدنیا اومد
مشاهده ۴ پاسخ
مامان قند عسل مامان قند عسل ۱۱ ماهگی
خانوما من امروز درد داشتم نا منظم ولی خیلی هم ورزش کردم پله اومدم و رفتم
امکان داره فردا دردام منظم شن ؟
مشاهده ۱ پاسخ
مامان سادات مامان سادات هفته سی‌وهشتم بارداری
میگم خونمون ۲۸ تا پله داره مجبور شدم امروز بر، دکتر یه بار رفتم یه بارم اومدم مشکلی نداره
مشاهده ۷ پاسخ
مامان شاه کوچولو مامان شاه کوچولو ۱۱ ماهگی
سلام من ی هفته دیگ نوبت سزارینمه بعد پله زیاد داریم حدود صد تا هستن امروز سه بار ازشون اومدم رفتم پایین تو این هفته آخر خطرناک نیست؟ اخه مجبورم که بالا پایین میرم ازشون
مشاهده ۶ پاسخ
مامان آنیسا جون🫠 مامان آنیسا جون🫠 ۱۱ ماهگی
پارت 2

بعده اون دیگه اومدم خونه کلی ورزش کردم دو سه بار رفتم دوشه آبگرم گرفتم و تو لگن نشستم حدود یه ساعت هم پیاده روی داشتم دیدم دردام خیلی شدید شدن دوباره رفتم بیمارستان اونجا دیگه گفتن سه سانتی گفت برو یه ساعت دیگه بیا خلاصه از ساعت 12 شب تا 1نیم شب پیاده روی و چرخش لگن داشتم تا که دیگه 4نیم سانت شدم و بستریم کردن.....
مشاهده ۵ پاسخ
مامان دخترک مامان دخترک ۱۳ ماهگی
شما هم پیاده روی میرید دل درد میگیرید ؟ من دیشب رفتم پیاده روی ، از دل درد فقط نیم ساعت تونستم راه برم ، اسنپ گرفتم برگشتم خونه
مشاهده ۵ پاسخ
مامان دلانا مامان دلانا ۱۱ ماهگی
من امروز یکمی پله رفتم اومدم، مطب دکتر برق نبود با پله رفتم‌، محل کارمم دوبار رفتم طبقه دوم اومدم، الان از عصر کمر درد و درد پریودی دارم. بنظرتون ممکنه دهانه رحمم باز بشه؟
مشاهده ۵ پاسخ
مامان جوجه رنگی🐣🌈 مامان جوجه رنگی🐣🌈 ۵ ماهگی
سلام خوشگلا
من از صبح پا شدم خونه رو تمیز کردم
کارامو تموم کردم
یک ساعت و نیم پیاده اومدم از خونم تا خونه خالم
یکم خستگی بگیرم میرم با خالم بیمارستان
درد که ندارم چند دفعه هم پله پایین و بالا رفتم
الان چند دقیقه حرکت سجده رفتم
دعا کنین رفتم بیمارستان چند سانتی باشم و بستر بشم انشالله


التماس دعا خوشگلا
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان اهو مامان اهو ۱۲ ماهگی
سلام بچها دیروز رفتم معاینه گفتن دو و نیم سانتی بعدش اومدم خونه ورزش پیاده روی درد های نا منظم دارم خسته شدم از پیاده روی چیکار کنم درد ها منظم بشن کی چجوری منظم میشن وقتی میخابم یکم درد دارم بعد بلند میشم کمتر میشه
مشاهده ۴ پاسخ