سوال:مامانا کش و قوس دادن ب خودمون خوب نیست؟من از بعد بارداری صبحا تو خواب ب خودم کش قوس میدم دست خودم نیست انگار

وای منم از پایین پاهامو سفت میکنم و ویبره میدم تا شکمم بعد کلی حرف به خودم میزنم که چرا اینکارو کردم😔😔

من شنیدم که این حرکت باعث میشه بند ناف بچه بره دور گردنش

کش و قوس که خوب نیست اصلا

منکه کش و قوس میدم صبحا نمیشه که آدم خشک میشه

منم دقیقا تو همین وضعیتم هر چی هم تمرین میکنم انجام ندم نمیشه
یعنی بده؟

چون مثل قبل نمیتونیم بخوابیم پاهامون همش جمع میکنیم طبیعیه برا منم پیشمیاد.

منم پاهام میدم دست خودم نیست یک مدت بود روی خودم کار کردم دیکه نمیدم