سلام .میگم من شبا یا روزا هروقت بخوام بخوابم پاهام خیلی دردمیکنن از ماهیچه تا انگشت پام اصن جوری کع دیگع گریم میگیره از بس درد کسی اینجوری شده راه حلی داره ک درد نکنن دیگع😫🤦‍♀️

آها راستی منیزیم هم خوردم بهتر شدم
چون علاوه بر درد پا بی‌قراری پاهم داشتم

برای منم همین بود
جوراب پشمی می‌پوشم موقع خواب
و پاهامو از نوک تا بالای رون با پارچه می‌بندم
دکتر من گفت مال کمبود شدید آهنه

عزیزم کلسیم میخوری؟ من بد جوررر بدن درد بودم رفتم دکتر کلسیم و منیزیم بهم داد آروم شدم خداروشکر

کلسیم و منیزیمتوبخور هیچ راهی نداره و خودتو گرم‌نگهدار
هفته های بالا کمی بهتر بشی شاید

اگر تحمل مشما رو نداشتی باند کشی یا پارچه ببند من اینکارو میکنم خابم میبره وگرنه فک میکنم پام فلج شده

منم همونجوریم یه مدت روغن بچه بزن ماساژ بده مشما فریزر بپیچ قشنگ دردتو اروم میکنه