سلام عزیزا میگم شمام تو خواب ماهیچه پاتون میگیره ؟ طبیعیه ؟ من چند هفتس اینجوری شدم ینی پام میشه چوب خشک و وحشتناک درد میگیره

واااای یکی از بدترین درداس مخصوصا وقتی تو خواب میگیره من خوندم که بخاطر کم آبی هم هست و سعی میکنم بیشتر آب بخورم

اره منم پای راستم اینجوریه از لگنم میگیره تا انگشتهای پام ب هیچ سمتی نمیتونم بخوابم😭 باید پاشم یکم راه برم
یا ب شوهرم میگم یکم مشت و لگد بزنه باز بشه

دارو فقط منیزیوم
هرچند اون هم خیلی تاثیر نداره، ولی ارتباط کمبود منیزیوم با گرفتگی عضلات اثبات شده است
دکتر برای من قرص مگنیفورت نوشته. شبی یکی می‌خوردم
دیروز بهش گفتم چندان تغییری نکرده. بهم گفت شبی دوتا بخور.

من از وقتی باردار شدم موقع خواب میام تکون بخورم قفل میکنه خیلی بده پام تو همون حالت نگه میدارم میکوبم روش یکم تا درست میشه

‌کپسول منیزیم بگیرید روزانه بخورید ، موز هم خیلی خوبه،پتاسیمش کمک میکنه

آره برا من میگیره خیلی سال هست که میگیره ودر باداری شدید تر میشه.... میگن برا کمبود منیزیم هست

منم هستم انفاقا دیروز توی ترافیک پشت چراغ قرمز رانم گرفت مردم زنده شدم هی پشت سرم بوق میزدن برو برو مگه این عضلات شل میشد تصمیم گرفتم زیاد نشینم پشت فرمون

اره من روزغن زیتون میزنم ماساژ میدم