بچه ها چیزی نیست که یکم ارامبخش باشه بشه تو بارداری خورد؟؟یهویی استرسی میشم خیلی بدجور.تپش قلب شدید .بدنم سر میشه اصن.چیزی نیست بخورم یکم اروم شم؟

گلاب بو کن

دکتر من گفت دمنوش سیب و گلاب بخورم برای استرس

مدیتیشن رو روتین انجام بدی خیلی بهتر میشی، گلاب هم بو کنی خوبه، کلا وقتی تپش قلب میگیری بشین حدودا ۱۰ تا نفس عمیق بکش که بازدمت طولانی تر از دم باشه، خیلی بهتر میشی

گلاببو کن بریز تو یه بطری فقط بو کن

عزیزم قبل بارداری هم اینطوری بودی ؟! یا تو بارداری اینجوری شدی

من وقتی صدا میومد و میزد میشدم یخ تپش قلب دست و پام بی حس میشد
یکم نمک بریز روی زبونت یه ۵وقیقع بعدش یه شیرینی ابنبات چیزی بخور که فشارت تنظیم شه
و اینکه من بعدش که یخ میکردم زود جوراب میپوشیدم و با شال شکمم میپیچیدم

من بخاطر استرس واعصابم دکترمنیزیم داد گفت منیزیمت کمه

توی آب ی چند قطره گلاب بریز
یا با گلاب صورتم بشور
سیب و به دم‌کن بخور

گلاب خوبه ارام بخشه

به دکترت بگو بهت ی‌چیزی میده

من خیلی عصبی شده بودم دکترم میگفت فلوکستین بخور ولی ریسک نکردم نخوردم خودم اوکی شدم

عزیزم الان ک بارداری بهتره از دکترت بپرسی ممکنه بچه ها چیزی بگن و استفاده کنی خدایی نکرده اذیتت کنه