هفته آخر براي وزن گيري چي بخورم

بستنی اجیل حلیم لبنیات گوشت تخم مرغ

پودر لیدی میل بخور

دلستر
آجیل و مغزیجات
تخم مرغ ابپز
کباب و جوجه کباب
بستی سنتی
لبنیات پرچرب
کره بادوم زمینی
ارده و شیره

بستنی،حلیم،کله پاچه،مغزیجات

سینه مرغ وشلغم،واقعاکارسازه،من خودم نتیجه گرفتم