خانومااااا
من تنبلی تخمدان دارم از طرفیم خیلی لاغرم
حالا بیام رژیم غذایی بگیرم قند حذف کنم از بین میرم کلا از صحنه خارج میشم😂😂
چیکار کنم بنظرتون





بارداری شیرخشک رفلاکس فرزندپروری بارداری شیرخشک رفلاکس فرزندپروری بارداری فرزندپروری پریود بارداری فرزندپروری

عزیزم من ماه پیش رفتم سونو بهم گفتن تنبلی دارم ولی این ماه خدارو شکر تنبلیم رفع شده
اجر رو داغ من نه اجر سفالیا
اجر به همسرت بگی میاره بزار رو گاز داغ بشه ولی نه خیلی کمی گرم بشه بعد بپیش لای دستمال روزی یه ساعت یا نیم ساعت بشین رو اجر تنبلی رو از بین میبره
حتی وقتی پریود نمیشی هم انجام. میدی به وقتش پریود میشی

درخواست بده

عشقم برو زیر نظر دکتر تغذیه جیگر،شیرینی اینارو حذف کنی بهت جایگزین میده که جون بگیری قلبم

اگه لاغر اندام هستین ، قند خونتون ناشتا و میانگین قند ۳ ماههA1C رو چک کنید اگه قندتون نرمال باشه ، یعنی تنبلی تخمدانتون حساس به انسولین نیست و قندی نیست ، دلیلش چیز دیگه اس ، ممکنه از تیروئید باشه یا دلایل دیگه ، پودر اینوفولیک و یا اوزیل پلاس برای بهبود تنبلی خیلی موثره و حال تخمدانارو خیلی بهتر میکنه ، پیاده روی و بادکش رحم هم همینطور ، تغذیه فقط بخشیش هست ، بادام مثلا زیاد بخورید
گرمی جات سعی کنید مصرف کنید و سبزیجات

به نظرم مهم ترین چیز کنترل استرس و تنظیم خوابه اگر خیلی استرس داری از داروخونه قرص کنترل استرس بگیر شبا قبل ۱۲ شب بخواب و صبا قبل ۸ بیدارشو
حجم غذاتو کم نکن ک بیشتر لاغر بشی ولی به جاش غذاهای پر پروتئین بخور روزی یک دونه تخم مرغ و سبزیجات حتما تو رژیم غذاییت باشه
شبا دمنوش بابونه بخور صب ها دمنوش نعنا
روزانه پیاده رویی داشته باش ولی نه با سرعت زیاد ک کالری بسوزونی فقط در حد قدم زدن ک فعالیت داشته باشی
همه میگن تنبلی تخمدان درمان ندارع ولی به صورت عجیبی من تو سونو داخلی و شکمی گفتن دیگ تنبلی نداری

تنبلیت باسونو فهمیدی عزیزم

الهییی😂
خب برو دکتر طبق وضعیت بدنت‌ بهت بگه چیکار کنی

فقد قند مصنوعی حذف کن مثل شکر و نوشابه و خوارکی سوپرمارکتی و قند و اینا
بجاش میوه و خرما بخور الان بهترین وقته چون میوه های این فصل اکثرا شیرینن
برنج و ماکارانی م هفته ی یک یا دوبار بخور
پیاده روی برو
جا من بودی چیکار میکردی ۶ ماه لب ب چیز شیرین نزدم پاییز و زمستونم پر میوه ی ترش بود😂🤦🏻‍♀️
فقط با توپک خرمایی زنده بودم

🤣🤣اینم یکی از دردسراش

حق گفتی🤌🏻😂

وای😹😹منصرف شو خواهر