رژیمی گرفتید برای لاغری که جوابگو باشه؟
چند کیلو کم‌کردبد تو‌چه مدت‌و‌چی بوده؟

پوشک شیر خشک رفلاکس لاغری رژیم

کانال رژیم داریم
نکات مهم آموزشی میگیم
مشاوره داریم
برنامه غذایی میدیم
خواستی پیام بده عزیزم




“اینم آیدی روبیکامون:
@Ns_A_Fh_79


آیدی ایتا
@Ns_A_Fh_79

آیدی بله
‌@nasasaza

راجب ب قیمت هم برنامه روزانه 20
هفتگی 70
ماهانه 250
اینم بگم خیلی قیمتای ما بالاتره
ت گهواره چون برا مامانا هست قیمت انقدر کم هست❤️💞

بله رژیم کالری شماری
خواستی پیامم بده
بهت میگم تو چ مدت میتونی کم کنی ب وزن ایده‌آل برسی
و اینکه
برنامه میدم روزانه هفتگی ماهانه
خیلیییی قیمت کم و مناسب
برنامه منعطف ک خسته هم نشی

از کجا گرفتین؟

فست گرفتم
از ۷شب تا ۱۱صبح بجز اب و چای و یه لبوان شیر اون ا
هم بخاطر اینکه تو شیردهی هستم میخوردم
تو دو ماه۸کیلو کم کردم
الان هم غذامو کم کردم کلا دو کیلو با قبل حاملگیم فرق دارم

اره رژیم فستینگ تو دوهفته ۷ کیلو و بعدم به وزنی ک خواسم رسیدم خودم غذامو کم کم میخوردم

فست بگیر کروهیدارتو حذف کن مطمئن باش لاغرمیشیمن یکماه کلا لب به قندو شیرینی جاتو چربی و اینا نزدم ۳کیلو کم کردم البته بدون ورزش

آره من رژیم کالری شماری البته زیاد سفت و سخت نگرفتما
از اواسط آبان تا الان ۱۰ کیلو

سوال منم هست