سلام مامانا ..کسی هست شیر خودشو بده بچه اش و برنامه رژیم غذایی داشته باشه؟؟؟داروی لاغری هست که بشه استفاده کرد؟

گلم
تاپیک هامو بخون
برنامه کاهش وزن
و رژیم شیر دهی
دارم
و کانال هم دارم برای عضویت

من شروع کردم قند رو حذف کردم
فقط نسکافه میخورم در روز اون قند داره
کالری شماری میکنم
باشگاهم میرم

همه چی بخور ولی کم مصرف آب و سبزیجات و بالا ببر نمی زاره شیرت کم بشه
بعد قند وشکر و شیرینی و نوشابه وسس رو حذف کن پیاده روی خیلی خوبه

من‌رفتم پزشک تغذیه گفت باید دوران بارداری سپری بشه تا بتونی رژیم شروع کنی

دارو رو که دورشو خط بکش تو شیردهی
اما رژیم میتونی بگیری ولی نه خیلی سنگین