من چند وقت بود ک حال جسمیم خوب نبود اصلا انرژیم صفررر بعد یهو احساس میکردم خون ب مغزم نمیرسه الان غش میکنم میفتم یا حس سبکی داشتم احساس میکردم رو هوا معلقم رفتم چکاپ بدنم هیییییییییچی نداشت انقدر کمخونی شدید و فقر آهن شدید داشتم ک دکتر گفت تو چطوری جون داری راه بری الان دو ماهه قرص میخورم ولی اون حالت بی انرژیم اصلا خوب نشده یعنی موتورم فقط با انرژی زا یا قهوه روشن میشه چیکار باید بکنم
فرزند پروری فرزند پروری فرزند پروری فرزند پروری فرزند پروری شیر خشک شیر خشک شیر خشک شیر مادر شیر مادر کولیک رفلاکس سرماخوردگی شربت قطره

شروع كن به اصلاح سبك زندگي و تغذيه
مكمل خوبه ولي به تنهايي كافي نيست حتما ويتامين د و امگا ٣ بخور اين دو تا واجبن
مثلا خوابت رو درست كن قبل از ١٢ خواب باشي
خوردت سبزيجات متنوع و سالاد
حبوبات بيار تو برنامه غذاييت ،دانه هاي مفيد مثل چيا و تخم كتان …
تحرك داشته باش پياده روي كن
حتما روزي يه دونه يا دو تا تخم مرغ بخور
آب زياد بخور اگه تشنت نميشه مثل من آب رو با شيره سيب سيب و دانه چيا با هر چي كه دوست داري قاطي كن بخور
دمنوش هاي مفيد بخور چاي سيب و به خودت درست كن بخور…

میشه عدداش بگی

طبیعیه عزیزم،الان زوده،باید چند ماه قرص اهن بخوری تا ذخیره اهن بدنت بهتر بشه.
از عطاریها سه شیره بخر روزی یکی دو قاشق بخور،خیلی خوبه واسه کم خونی و ضعف
هر روز تخم مرغ بخور،سبزیجات و حبوبات...

آبجی منم کم آوردم. البته کم خونی مینور دارم ولی نمی‌دونم چمه. همش افسردگی و تنبلی و خستگی .
از مادر بودن خیلی خستم