چیکار کنم کمخونی خوب شه چرا نمیره بالا هموگلوبینم ۹ بود ۹ مونده بعد ی ماه قرص آهن پسته خام تغدیه خوب خسته شدم😭😭
بارداری زایمان طبیعی فرزند پروری بارداری زایمان طبیعی فرزند پروری

منم کم خون بودم از ۸ هفته کپسول اهن فرودین میخورم بهترشدم خدا شکر

شاید جذبت نمیشن خوب
با اب پرتقال طبیعی بخور همیشه قرص رو

حواست باشه چیزایی که آهن دارنو با فاصله از چیزای کلسیم دار یا قرص کلسیم بخوری، و چیزایی که ویتامین سی دارن را نزدیک وقتی که آهن میخوری بخور

تو بارداری طبیعیه نگران نباش
میوه قرمز بخور
قند نداری شربت شیره و خرما خوبه

من روزی دوتا قرص میخورم ویتامین dدوتا

حبوبات ( عدسی و خوراک لوبیا ) و ویتامین سی زیاد بخور