خانوما شما ورزشم میکنید ؟!
اگه آره چیکار میکنید بدنتون خالی نمیکنه ؟!

مامان نینی ورزش شیرخشک

من ۵ ماه رفتم پیلاتس خیلی خوب بود، متاسفانه رها کردم ولی بازم میخوام برم
من انقد همش خستم فکر میکردم نمیتونم ورزش کنم اما وقتی میرفتم پیلاتس کلی انرژی میگرفتم خیلی خوب بود برام خیییلییی

ویتامین مصرف میکنم
و پروتیین بیشتر در غذاهام میگنجانم

من ورزش میکنم صبا شاید خودمو بکشم ۳۰ دقیقه اونم بیشتر ورزش شکم پهلو