طول سرویکسم ۳۲ هستش الان من باید چه کاری بکنم بهتر بشه یا پایین تر نیاد؟

منم ۳۲ ام
ولی مسافرت رفتم تموم کارامم باید خودمم کنم دیگ نمیدونم چی شده خدااا کمک کنه نیاد پایین هیچکس نیست شهر غرییم کسی ام ندارم اینجا حتی ی دوست ام ندارم

فقط اينايي رو ك گفتم حتما رعايت كن ايشالا ميادبالا

عزيزم شياف بزار توالت فرنگي استفاده كن و استراحت كن خم نشو پله نرو بهترميشه من هر١٢ساعت شياف گذاشتم بعد از ٣هفته خداروشكر ٢تااومد بالا

استراحت استراحت استراحت