سلام خوشگل خانوما😍
بچه ها برای اینکه بچه از بریچ به سفالیک تغییر کنه جز ورزش چیزی بلدید؟😘ممنون میشم بهم بگید تجربیاتتون

سجده طولانی برو

پیاده روی باعث میشع بچرخه و حالت سجده

من سجده میرفتم،سفالیک شد

من چیکار کنم از سفالیک بشه بریچ🥴😂

سجده طولانی و جارو نبتون کردن (چرا دست و پا بودن)

من فقط پیاده روی کردم چرخید راه دیگه ای سراغ ندارم