میشه یه راهکار بدین که پف و ورم نکنیم شماها چیکار میکنید؟

البته میگن برنج و نمک باعث ورم میشه نباید زیاد مصرفش کرد

نمکو کم کن
آبو زیاد کن😊

نمک غذا و نمک سفره حذف

نمک فقط شامل اون نمک سفید دون دون نیستااا

حذف پنیر ، سس ، نون لواش ، شوری ترشی خیارشور و....

نمک کم بخور عزیزم

نمک وقند کم کن
مایعات زیاد بخور
فعالیت داشته باشی

نمک نخورین

حذف نمک و چیزای شور

نمک کمتر مصرف کن بنظرم تاثیر داره
من رعایت نکردم تو همین هفته پایین باعث شد لب و بینی و چشمام همش ورمه😅

نمک تو کم کن روزی ۱۰تا لیوان آب بخور

میگن تو بارداری نمک نخورین تا ورم نکنین

من پف و ورم نکردم
بنظرم ب ژنتیک ربط داره