کیا رژیم فست میگیرن چجوریه؟با چی فست و باز میکنید صبحا اصن هیچی نمیخورید حتی چای؟؟؟
#فرزندپروری#شیرخشک#بارداری#

با تخم مرغ آب پز و نون تست جو و اسپرسو

عزیزم مثلا ۸شب شام ساده من باید رژیم بگیری تا بهت بگن چی بخوری .
۸شب شام و بد ۸شب تا ۱۲ظهر فقط مایعات باید بخوری چایی قهوه آب مجازی و تلخ هیچی باید باهاش نخوری
بد ۱۲ صبحانه ساعت ۲میان وعده و ساعت ۴ناهار و ساعت ۶بدظهر میان وعده و ۸شب شام و بد دوباره تو فست باید بری

من دیروز رفتم دکتر قراره برنامه بفرسته برام