مامانا اینجا کسی هست شبا خوابش نبره تا صبح در طول شبانه روز کلا سه چهار ساعت میخوابم تازه اونن بدون کیفیت
انقدر فکر و خیال میکنم

منم اونجوریم البته بچه هام خوابشون اونجوری نمیذارن بخوابن شبونوبتی بچه هارومیخوابونم میبینی داره خوابم میگیره یکیشومیخوابونم اون خوابیدمیخوام بخوابم اون یکی بیدارمیشه اینجوری خوابم میپره
بعضی وقتام بچه هاخوابم بودنی میبینی خودم خوابم نمیادنمیدونم ازچیه

ملاتونین ۳
خیلی خوب و عالیه

شاید بی هدف هستی من مدتی بی هدف بودم تا صبح بیدار بودم بعد از اون یه کاری شروع کردم هم کیفیت رابطم با همسر و بچم خیلی بهتر شد هم اونقدر خستا بودم شبا ۱۰ خوابم میبرد و با کیفیت .
البته ملاتونین ممکنه ترشح نکنه بدنتون یکی از دلایل بی خوابی همینه میتونید ملاتونین شروع کنید کمک میکنه به بهبود خواب .

من بی کیفیت میخوابم چون ساعت برای جیش بچه‌ام گذاشتم
تو اوج خوابم باید بیدار شم اینطوری خوابم ضعیفه

وای من .کلا از وقتی سرم میزارم تا ۵ صبح غلت میزنم بعد از اون ور تا ظهر خوابم .اصلا افتضاح .چیکار کنم