چن تانکته بگم برا کسانی ‌ک باردارن
۱_همیشه دور کمرو شکمتونو گرم نگه دارین با شال یا روسری ببندین
۲_هرچیزی که میشنوین بده واسه یکی دوبار اگه هوس کردین اشکال نداره اما بیشتر به هیچ وجه نخورین نگین هیچی نمیشه چرا نتیجش میشه کولیک و رفلاکس بچه
۳_حتی اگه کتک خوردید اگه عزادار هم شدید توی بارداری به هیچ وجه غصه نخورید گریه نکنید به هرررر طریقی شده شادی برای خودتون بخرید حال خودتونو حتی شده با قرص خوب کنید بعدا بچتون توی خوشبینانه ترین حالت ممکن نق نقو میشه از کارو زندگی میشین عین جنازه میشین از خستگی این موردو بیشتر از همه جدی بگیرید
۴_هرچیزی که بهتون نمیسازه حساسیت دارید یا حالتونو بد میکنه یا گرمیتون میشه سردیتون میشه و ... نخورید به حرف بزرگترا گوش ندین که همه چی بخور به خودت نمیسازه بچت نیاز داره !! هرچی به خودتون نمیسازه به بچه توشکمتونم نمیسازه
تنها چیزایی ب بچتون میسازه که به شما میچسبه شادی و آرامش بچه ی توشکم ارتباط مستقیم به شادی و آرامش مادرش داره

دینم گردنتون این ۴ تا نکته رو رعایت کنید
به امید روزی که کولیک و رفلاکس و آلرژی ریشه کن بشه
راستی در معرض دود نباشید خودتونم دود مصرف نکنید

درسته عزیزم کاملا موافقم من همه رو رعایت کردم

کافیین کلا حذف کرده بودم حتی چایی نمیخوردم میگفتن رفلاکس میاره برای بچه
نمک و شکر کلا گذاشتم کنار که دیابت فشار بارداری نگیرم و نگرفتم

تا ۷ ماه و نیم به هیچکس نگفتم باردار که از دکتر بازی هاشون و بخور نخوراشون در امان باشم

اصلا استرس نداشتم گوشیم توی ماه بارداری سایلنت بود زنگ تلفن و ایفون زنگ درم قطع کردم که ناگهانی نترسم

اصلا گریه نکردم غصه نخوردم

سالم خوری کردم حتی هوس چیزهای غیر سالم مثل سوسیس و کالباس و تن ماهی و چیبس و پفک کردم لب نزدم

هروز تو ۹ ماه برنامم شیرو + تخم مرغ +۳ واحد میوه و دو واحد پروتیین +,حبوبات و گردو بادوم بود

سالاد کاهو +روغن زیتون هروز خوردم اصلا یبوست نگرفتم

سعی کردم وقتایی که تنها خونم تلویزیونم زوشن نکنم فقط سکوت باشه

موزیک ملایم گوش میدادم

هرماه دکتر متخصص رفتم

تمام ویتامین هامو سر ساعت خوردم حتی ی دونشو یادم نرفت

از دست هیچکس هیچی نخوردم

آش و حلیم و خوراک لوبیارو عدسی شیر برنج و فرنی و شله زرد خیلی خوردم

هیجای شلوغ نرفتم مریض نشم که به جنینم اسیب وارد بشه

واکسن انفولانزا زدم

بهداشت و خیلی رعایت کردم اصلا عفونت و خارش و سوزش نگرفتم

وزنم معمولی ۱۳ کیلو اضافه کردم

خداروشکر دخترم نه کولیک داشت نه رفلاکس نه زردی نه تیرویید نه حساسیت به پروتیین گاوی نه سنگ کلیه نه عفونت ادراری نه قلبش مشکل داشت نه دستگاه رفت خدارووووشکر آروم بود الانم ارومه خوابشم خوبه شکر

مرسی🌹

من همچیو رعایت کردم هم روحی هم جسمی اما با این ک نه تو خانواده خودم ن شوهرم هیچ کس اینا رو نداشت ولی بچم هم رفلاکس شدید هم حساسیت ب پروتیین گاوی داره🥲🥲🥲

حالا اگه بارداری بعدی یادم موند چشم

من که اینقدر گریه کردم چند بار بعضیا رومخم رفت😞😭

منم تا اخر خوندم 🥲🤣ممنونم

من چرا تا آخر خوندم اخههه