بچه ها تو اون ده روز که زایمان میکنیم معمولا شام چی باید بخوریم میخام برم خرید برا خونه میخام ببینم چیا باید بگیرم ...

من آبگوشت
گوشت خروس
سوپ
برنج و مرغ و ماهی
البته تو غذام روغن زرد می‌ریختم
کمپود آناناس
آب میوه انبه و آناناس و سیب
اصلا آب نمیخوردم فقط چای و آب میوه

گوشت از همه بهتره
بلدرچین هم عالیه

گوشت و مرغ باشه تو یخچال ، یدونه هم خروس بگیرین
کره یا روغن گوسفندی ، ادویه مخصوص کاچی،نبات

فک کنم به اندازه ی پول یه زایمان سزارین باید وسیله بگیریم😕

من واسه زایمان هام مامانم شبا برنج میداد بهم با سوپ برنجم با کره میخوردم اذیت نمیشدم چون میگفتن سوپ تنها یا غذای نونی سیر نمیشم میخوردم ک شیرهم داشته باشم

قلم هم بتونی تو غذاها استفاده کنی خوبه
آبگوشت اینا هم خوبن اما فکرنکنم برای ۱۰ روز اول باشه چون نفاخ ان
اگه خواستی بخوری حتما نفخ حبوباتش رو بگیر..وگرنه بچه اذیت میشه

حبوبات رو کلا حذف کن، ماهیچه، مرغ و جوجه محلی، تخم مرغ با روغن زرد البته برا صبحونه،، کباب، آبمیوه های طبیعی، اینا رو تو خونه داشته باش، حالا یه شب سوپ، یه شب آبپز ، یه شب کباب دیگه تنوع بده فعلا با همینا

سوپ هم خوبه برای رفع یبوست

گوشت، مرغ، خروس محلی، برنج
کره، آبمیوه های سیب و آناناس
کمپوت گلابی و آناناس
اینا رو مصرف کنی بهتره

کلا غذاها تو اون ۱۰ روز بهتره حالت خشک داشته باشه و از کره استفاده کنی روی غذا

مرغ و ماهی و شیربرنج و تخم مرغ ابپز ،

بیشتر مرغ و ماهی کبابی
کدو سبز و گوجه سرخ شده
املت
کتلت و اینجور غذا ها
حبوبات و چیزای نفخ دار نباید بخوری مثه بادمجان پیاز خام سیب

من شنیدم گوشت تو شیشه میکنن با مخلفاتشو
سوپ باید بخوریم
عدسی
بیشتر غذای ابکی