سلام عزیزان ، چکاپ دادم فریتین ( ذخیره آهن) خیلی پایینه ، شما تجربه دارید ؟ چه چیزهایی خوبه بخورم برای زیاد شدنش
هفته دیگه وقت دکتر دارم

سلام عزیزم منم همینطورم
بارداری قبلم دکتر روزی دوتا آهن تجویز کرد
و اینکه شیره انگور اصل خوردم چند وقت

شیره انگو و خرما
خرما
مویز و بادام ۲۱ عدد مویز و۷ عدد باهم یک مویز یک بادام تا اخر
گوشت قرمز

یک مدل قرص آهن دکتر بهم داد خیلی قوی هست و معمولا بدون نسخه نمیدن با اون خوب شدم

قرص آهن
اسفناج
پرهیزاز نوشابه
من بعد سقطم اینطوری شدم البته شما بارداری خیلی باید رعایت کنی چون روسیستم عصبی بچه تاثیر میزاره