وقتی میرم مطب دکتر همش استرس میگیرم فشارم میره بالا دیگه ارجاع دادن دکتر قلب،چیکارکنم که اینجوری نشه؟ فک کنم استرس پنهان دارم ،من فکر میکردم خیلی ریلکسم 😑کسایی که تجربه دارن بیان یکم دلداری بدن😅

عزیزم منم همینطورم با اینکه قرص فشار یکی صب و یکی شب میخورم ، ولی همینکه میخوان فشارمو بگیرن دلشوره میفته به دلم و فشارم باز میره بالا
همین دیروز به دکترم گفتم من در شرایط طبیعی خوبم ولی همینکه میخواین فشارم رو بگیرین از ترس اینکه ممکنه بگین فشارت بالاست ، استرس میگیرم همون لحظه باز فشارم میره بالا
برای همین به دکترم گفتم دیگه فشارمو نگیره😃

اتفاقا منم همینجوری شدم استرس داشتم غذا شور هم خورده بودم ارجاع داد سریع ک برم دکتر قلب گفت فشارت خیلی بالاس🤦🏻‍♀️

خودتو اروم کن منم برخورد اول با هرکس چ دکتر چ ی آدم عادی سریع استرسی میشم

عزیزم سعی کن استرس نداشته باش اصلا خوب نیست..رو خودت کار کن بیخیال باش.

یعنی دکترو میبینی استرسی میشی؟
قبل بری اتاق تنفس عمیق انجام بده، تاحد زیادی استرست کنترل میشه من قبل اتاق انتی یهو استرسی شدم دیگه فقط داشتم با تنفس های عمیق بدنمو ریلکس میکردم که واقعا هم جواب داد، تست کن توام

منه ذلیل مرده
خیلی بد استرس میگیرم

منم همینجوری شدم☹️فرستادم اکو قلب کردم