مامانای باردار شما شبا ساعت چن میخوابین چند بیدار میشین ،من چن وقته خوابم بهم ریخته . میگن کمبود خواب مادر باعث میشه جنین رشد نکنه ،من ۳ یا چار صب میخابم تا ۹ صب بعد با سردرد و چش درد بیدار میشم ،اصن خوابم نمیبره😟

منم خواب ندارم تا روز بزنه بیدارم همو صبح هم خواب خوبی ندارم تاظهر هی بلندمیشم راه میرم باز دراز میکشم کلا کسلم حالم بده ازاین اوضاع دلم میخواد مث همیشه ساعت ۱۱ خواب باشم صبح سرحال بیدار شم ولی نمیشه

منم اصلا خواب ندارم هرپهلو می‌خوابم درد می‌کنه میچرخم همش پادرد دارم من خواب عمیق ندارم ،،😢

12اینا میخوابم نه صبم بیدار میشم بعد ظهرم یه چرتی میزنم فقط خواب بد میبینم من شبا به هر چی فک کنم میاد به خوابم قبلا اینطور نبودو

منم دم صبح میخابم تا وقتی ک بچه گشنش بشه بزنه🤣پا میشم ی چی میخورم دوباره میخابم تا دوباره گشنش بشه بزنه تقریبا۴ یا۵عصره دوباره پامیشم ی چی میخورم دیگه نمیخابم تا دم صبح

من یک میخوابم تا 6 اصلا کافی نییت کل روز کسلم

من آخرشبا تازه پادردم شروع میشه باعث میشه خوابم نبره

ببین به طور علمی مادر باردار باید ساعت ۱۱ خواب باشه چون هورمون رشد ترشح میشه اون موقع ها ،
ساعت ۳ واقعا دیره
دیگه نهایتا سعی کن ۱۲ بخوابی .
و اینکه بچه الگوی خواب و از مادر میگیره ،
یعنی فردا بچت به دنیا اومد دیدی نمیخوابه بدون که ایراد از خودت بوده 😂😂

یکار کن روز خسته بشی و روز نخواب

چقدر دیرررر سعی کن تنظیم خوابتو درست کنی فردا بچه ام هینجوری بی خواب میشه اذیت میشی من تا ساعت ۱ خوابم صبح ام ۹ بیدار میشم

من ۳ یا ۴ میخوابم ۱یا ۲ظهر پامیشم🤦🏼‍♀️