دیشب ماما بیمارستان میگفت روزی ۳ ۴ ساعت پیاده روی کن دهانه رحمت بازشه.صبح ۵۰ دقیقه رفتم پاره شدم از خستگی

زیاده که دختر اون چه شفتی بوده باز

نباباااااا
کیسه ت پاره میشه یوقت
همه کس که حالیشون نیس
ورزشای لگنی خیلی مهمه
تو خونه هم میتونی انجام بدی.

چه خبره ۳،۴ ساعت😳
بنظرم تمرکزت رو بذار روی ورزش و حرکاتی که باعث میشه لگنت باز بشه و زودتر زایمان کنی
مثلا حرکت گاو و گربه، چهاردست و پا راه رفتن توی خونه، چمباتمه زدن و ...
تو خونه هم زیاد نشین سعی کن بیشتر راه بری

من از همون اول همیشه روزی یک ساعت تو دو پارت پیاده روی دارم اگه به پیاده روی من تا حالا زایمان کرده بودم فقط کمر درد و پا درد میاره
رو من که هیچ تاثیری نداشته دیشب از درد رفتم معاینه شدم دهانه رحم کامل بسته هست حتی نیم سانت هم وا نشده بود

آدم عادی 3 ساعت بره پاره میشه من یه بار یه ساعت رفتم بازار شبش حالم بدشد

من تازه ۳۵ هفته م تموم شده
از کی باید شروع کنم پیاده روی کنم؟

وای من نیم ساعت میرم مچ پاهام و کف پاهام خیلی درد میگیره چجوری این همه راه بریم دیگه جونی نمی مونه که زایمان کنیم😩

بهش میگفتی میخوای برم تا تهران برگردم پیاده😐😐😐

چند هفته ای الان؟

یا علی
۳ ساعت 😳😳 چخبره