ی سوال! منم میتونم برم باشگاه؟ من ۴۹ کیلوام با قد ۱۵۵ اندامم خوبه ها ولی یه زره میخوام تو پر بشم در حد ۵۵ کیلو دوست دارم
خواستم بدونم باشگاه برم وزنم اضافه میشه؟آخه هر چی میخورم یه مثقال هم چاق نمیشم چون صورتمم لاغره خیلی لاغر دیده میشم حالا از تجربیاتتون بگین برم یا نرم ؟اصلا برا لاغری صورتم چیکار کنم یکم پر بشه بجز تزریق ژل




شیر خشک تب سرفه سلامتی زایمان بستری پریودی طبیعی زایمان
گلو درد پوشک شربت امپول قطره ویتامین

وایییی کاششش من جات بودم😂😂😂😂 دیوونه ای دیووننههههه

نه به نظرم وزن اضافه نکن چون اگر زیاد بشه بعدا خیلی سخت میتونی کم کنی. برا صورت میگن جوانه گندم خوبه

نه ه ه ه نرو.بنظرم اندامت قشنگه چون من یه زمانی۵۰یا۵۱بودم قدمم۱۵۸هست.الان۶۴هستم کلا اندامم ریخته بهم

منم لاغرم،فعلا حامله ام کمی وزن اضافه کردم ولی همچنان لاغرم،قبل بارداری ۴۵ بودم😅😅

خوش به حالت باجی

منم همین وزنمه یکم قدم بلند تر
عاشق ورزشم

ببین باشگاه تداوم مبخواد وسطش نباید ول کنی ماه ها حتی سالها باید بری ک بتونی نتیجه بگیری و رژیم کنارش نباشه به هیچ دردی نمیخوره و در ضمن چاق شدن صورت هم خیلی سخته اگه فقط مشکلت با لاغری صورتته اندامت مشکلی نداره برو فول فیس تزریق کن از این رو ب اون رو میشی خیلی هم قشنگ میشه صورتت

برو متخصص تغذیه بهت رژیم میده که عضله سازی کنی و بدنت پر بشه بدنت که پربشه صورتت هم پر میشه در کل اگه میخوایی صورتت پر بشه آب زیاد بخور سیب زمینی بخور رنده کن ماسکش رو بزار رو صورتت باشگاه برو بدنسازی

باشگاه بهت رژیم غذایی میده عضله سازی کنی ولی برا صورت فک نکنم چیزی بده ـ

سلام عزیزم خوبی؟

باشگاه که حتما برو عزیزم
ولی ذکتر تغذیه یادت نره

برنامه چاقی میده بهت
درکنار ورزش