نمیدونم سرچیه شیرم داره خشک میشه
چی بخورم مثل سابق بشه

قرص لاکتاول

پودر گالاکتومید

قرص جلوگیری نمیخوری؟ چون اونم باعث کم شددن میشه

ولی اینا رو شیر تاثیر داره
اب فراوون روزی ۲ ۳ تا بطری اب معدنی بزرگ
حلیم
بستنی سنتی
اب هویج
انجیر
اینارم بخور حتما

کلا شیر خودتو میدی یا شیر خشکم میدی