وقتی از ۱۰۷ کیلو تو یک سال بشی ۸۵ کیلو
این پوست شل و ترک و ریزش مو و...تحویل میگیری
من خیلی پوست بازوم شل و زشت شده
تروخدا راهکار بدید




شیرخشک. پوشک. رفلاکس. کولیک. دلدرد. سوختگی

منم باید خیلی کم کنم ۷۵هستم باید ۶۵بشم😢سخت کم میشممم

والا شکم توخوبه مال من با70,کیلووزن بزرگ شله مثله دنبه گوسفند میمونه نمی‌دونم چکارش کنم

منم از ۸۴ شدم ۶۱

بیشترش خودش کم شد
میخوام ی ۴،۵ کیلو‌ دیگه‌کم کنم ولی زورم‌میاد انگاریییی
اختمالا فستینگ‌ میگیرم

منی که با ۱۱۶ کیلو شدم ۷۰ ..چه کنم

من توی یک سال از ۱۰۵ شدم ۷۱ ی ماه ونیم رژیم ول کردم امروز وزن کردم شدم ۷۳ چقد ناراحتم چاقی همش باید در حال رژیم باشی بخوری فوری چاق میشی

ورزشم کردی؟؟

ورزش اینا کن شاید درست شد فقط رژیم گرفتی

منم از ۱۱۲کیلو الان ۸۶کیلو خستممممممم
سلام رفیقققققق

ولی من اصن تغیر نکردم مخصوصن شکمم

هنوزم باید ۲۰ کیلو کم کنم باس قوی ادامه بدم
ولی با پوست شل چ کنم