من ۱۶ ساعته میگیرم
۱۶ ساعت نمیخورم ۸ ساعت رژیمی میخورم
تا الان ۲۹ کیلو کم کردم
مثلا من ساعت ۷ شامو میخوردم تا روز بعد ظهر ناهار
در طول روز قهوه یا آب فقط میخوردم
یسری برنامه ها هست نشون میده کالری و اینکه چجوری این رژیم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.