چیه این یبوست آخه ..هی خوب میشم هی دوباره میاد ..الان که قرصای آهنمو زیاد کرده و استراحت مطلق هر چی میخورم جواب نمیده ..چه کنم 😑😑

روزانه کیوی بخور، برگ الو و انجیر بخیسون ناشتا بخور لاکسی ژل بخور

روزی ۱۲ لیوان اب
روغن زیتون با سالاد
میوه مثل کیوی انجیر
الو پخته و برگ زرد الو

سبزیجات بخورجوابه

منم همین‌مشکل دارم از شیاف و پماد خسته شدم😢

کیوی فقط

سوپ
شیر گرم
انجیر
برگ زردآلو
آلو
از همه بهتر سالاد کاهو با روغن زیتون
البته به سوپ روغن زیتون بزنی خیلی خوبه

کیوی رسیده بهترین راهشه🤌🏻

هندونه کیوی
اب انجیر