فرزند پروری بچه شلوغ و پسر م بازی میکنه دخترم کارتون میبینه غذای بچه تغذیه پسرا وزنگیری بچه شیردهی شیر خشک

سلام میخوام حدااقل ۵ کیلو کم کنم
چی کار کنم که به سرعت وزن کم کنم فست چیه رژیم حذف قند هر چی بلدین بگین حتی نوع خاصی از ورزش تو خونه
ورزش لاغری تو باشگاه
هر چی بلدین بهم بگین خیلی نیازمندم 😭😂
لباسایی که یکبار پوشیده بودم تنم نرفتن میخواستم آخر هفته واسه عروسی بپوشم الان گیر افتادم
لباس معمولی خریدم ناچرا ولی باید وزن کم کنم هر چه زودتر بهتر

میشه تو یه ماه چقدر وزن کم کرد
تا ۶۶ رفتم آ ولی باز ۶۸ و نیمم دارم میرسم به ۷۰
من باید ۶۰ کیلو شم کمکم کنین

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط