انشاالله فردا میرم برای آزمایش قند بارداری چیکار کنم خوب پیش بره ممنون میشم بگید 😄😄

از ۹ شب دیگه چیزی نخور ، ۱۰ ساعت ناشتا باشی کافیه.شب خیلی چیزای قند دار مثل سیب زمینی ماکارونی نخور. اما شام خوب بخور که صبح زود گشنه ت نشه،صبح هم انشالله محلول رو که خوردی سعی کن یه جایی دراز بکشی تا حالت بهم نخوره

سرت و تو گوشی نکن اصلا پایین هم نکن
فقط بخور و بشین اینور و اون ور هم نکن خیلی تاثیر داره

فقط 8 الی 10 ساعت ناشتا باش
مثل همیشه چیزایی که مصرف میکردی رو بخور تا عدد واقعی نشون بده اینجوری ک ی شبه رژیم بگیری ممکنه خطای عدد بزنه و عدد واقعی نباشه

عزیزم همون چیزایی ک همیشه میخوری رو بخور 8ساعت هم ناشتا باش بزار عدد واقعی رو نشون بده تا خدایی نکرده اگه مشکلی بود بتونی حلش کنی
اگه زیاد بالا نباشه با رژیم میتونی کنترل کنی

منم فردا میخوام برم،زنگ زدم پرسیدم چیزی نگفت فقط گفت ۸ ساعت ناشتا باش

وای خدا نینییییی 🥹😍

اگه فردا داری واسه قند میری
ساعت ۸ شامتو بخور یه شامِ سبک برنجی نباشه بجایِ نون سفید هم نون تست جو بخر بخور

یک هفته قبلِ آزمایش قند نون سفید نخور برنج کم بخور سعی کن تو این یک هفته سوپ آش عدسی لوبیا غذات باشه
قند مصنوعی نخور میوه روزی یدونه فقط اگه نخوردی که بهتر ...
شیرین کننده های طبیعی هم کم بخور