خانما یه چیزی که منو خیلی لاغر کرد بگم بهتون

من عادت داشتم هرروز صبح قهوه بخورم با یکم شیر

هرروز دو کاپ قهوه و یه نصف فنجون شیر رو با یکم شکر میخوردم ، بعدش تا ظهر چیزی نمیخوردم
ظهرش یکم نهار میخوردم بیشتر سبزیجات و بعدتا شب فقط چایی ، شامم خیلی نمیخوردم کلا

البته من قصد لاغری نداشتم ولی با این سبک خیلی لاغر شدم ، چون قهوه صبح کلا اشتهامو تا ظهر کور میکرد ، چایی هم خیلی زیاد میخوردم اونم باعث میشد اشتهام کور بشه ، اها یه مدتم قند رو حذف کرده بودم و به جاش آب خیلی زیاد میخوردم ، اونم خیلی موثر بود

ولی ورزش نمیکردما ، چون تجربم ثابت کرده ورزش کنم بیشتر گرسنه میشم ، بیشتر میخورم

تو این مدتم به نظرم این مدل رژیمو بگیرید ولی رو‌ وزنتون فوکوس نکنید کلا یه شیش ماه بیخیالش بشید

یه چیزی بود برا اینا که میخواستن وزن کم کنن مثل انگیزه بود
اونم اینکه
تو الان با وزن زیادت داری اذیت میشی و حس بد داری ، با رژیم گرفتنم خیلی قراره اذیت بشی و حس بد گرسنگی داشته باشی
میتونی انتخاب کنی در چه راهی اذیت بشی چون در هر صورت حس خوبی نداری و اذیت میشی


فرزندپروری مادروکودک شیرمادر شیرخشک شیرشب ترک پوشک کامل بچه شیرخشک مادروفرزند مادروکودک شیرمادر شیرخشک شیرشب ترک پوشک کامل بچه شیرخشک مادروفرزند مادروکودک شیرمادر شیرخشک مادروفرزند مادروکودک

یجوری با دقت میخونم ک انگار 100 کیلو اضافه دارم 😂😂😂
دارم از لاغری میمیرم 🤦🏻‍♀️😂

چه قهوه ای میخوردی

مرسی از تجربه ت
عاشق قهوه م

منم میخوام لاغر کنم ولی خیلی اشتها دارم
قبل بارداریم ۶۸ کیلو بودم انقد خوش هیکل بودم و رو فرم ک نگو بعد تو بارداری شدم ۸۸ کیلو زایمان ک کردم تا ۷۳ اینا اومدم باز الان ۸۰ ۸۲ اینام🥴انقد شکم و پهلو و رون و باسن دارم راه میرم از نفس میوفتم
یه مدت رفتم باشگاه وزن اضافه کردم بخدا بسکه میخوردم
قهوه رو دوست ندارم ولی اگ اشتهارو کور میکنه واقعا بگیرم بخورم هرروز

من قبل بارداری ۵۳ بودم بعد زایمان ۷۳ یکماه و یک هفته رژیم فست گرفتم شدم ۶۳ بعد جنگ شد رژیمو شکستم ولی چون استرس داشتم اشتهام نداشتم شدم ۶۰ هفته پیش رفتم بهداشت کشیدم شدم ۵۸ دوباره فست شروع کردم‌ به ۵۳ برسم🥲

چند کیلو کم کردی؟ تو چه مدت؟

جملات آخرت خیلی انگیزشی بود 😍

چه جالب