خانما میش وقت بزارید ایده غذایی بدید
من دیگ رد دادم
صبونه ناهار شام
ع هرکدوم یکی بگید ممنونتون میشم🧸🎈

صبحانه نون پنیرخیارگوجه،کره عسل،ارده شیره،کره بادام زمینی وعسل، پنکیک، فرنچ تست،خاگینه،املت

ناهار و شام ساندویج مرغ،کباب تابه ای،آش شله قلمکار،الویه،پلوتن،هویج پلو،شامی سویا،سمبوسه،گوشت چرخی با سیب زمینی سرخ کرده، عدس پلو،برنج زعفرونی با مرغ تکه ای، قیمه لا پلو، لوبیاپلو با گوشت تکه ای

غذاها ک تکراری شدن
من زدم تو کار سالاد من در اوردی😂
مثلا امروز کلم و نخودسبز و ذرت خوردم 🥴

عدس پلو ،لوبیا پلو ، استامبولی ، دمی گوجه.

کباب تابه ای ، کباب تابه ای مرغ ، سینه مرغ با سیب زمینی و پیاز تفت میدم ، چلو مرغ ، قیمه ،قرمه سبزی، ماکارونی ، گوشت توی شیشه ، ماهی ، شینسل مرغ، چلو گوشت ، خورشت بادمجان ، ریواس ، کرفس .

کتلت،کوکو سیب زمینی ،کوکو سبزی ، ساندویچ سینه مرغ آبپز ، سیب زمینی آبپز با سس و خیارشور ، سوپ ، عدسی ، خوراک لوبیا .
غذاهاش یکم سر برج و ته برج قاطیه 😂

وای کابوسه منه ،از الان فکر ناهار فردام . چی بپزم چی دوست دارن چی دارم که بپزم

والا من اینقدر غذا تو فکرمه نمی‌دونم کدومو بپزم 😂😂😂

مرغ و ابپز کن باهاش پیاز و ادویه زیاد بزن
بعد که مرغات پختن از ابشون در بیار و توی یه قابلمه دیگه پیاز سرخ کن و زردچوبه بزن و اب مرغ و بریز توش اب و از صافی رد کن که تمیز باشه
برنج و از اول خیس کردی و به اب مرغ اضافه کن
اب باید کمی از برنج بیشتر باشه
بعد مرغا و سیب زمینی و کشمش سرخ کن
برنج که اماده شد
میتونی با سالاد و ماست نوش جان کنی

سالاد الویه
قیمه نثار
عدسی
بادمجان شکم پر
سوپ جو
هلیم/ اش جو
سمبوسه
قیمه
تاس کباب / آبگوشت
ته چین/ هویج پلو/ جوجه کباب تابه ای/ پلو شوشتری/ زرشک پلو با مرغ ریش ریش
کته گوجه
لازانیا/ ماکارونی/ پاستا
کباب تابه ای
کوکو سیب زمینی / کوکو سبزی
خورشت کرفس/ قرمه سبزی
ماهی / تن ماهی
میرزا قاسمی/ یتیمچه / کشک بادمجون
فلافل
سیب زمینی سرخ شده‌
چلوگوشت
خوراک لوبیاسبز/ لوبیا پلو
ته انداز مرغ
کتلت
کنسرو لوبیا چیتی
مرغ
عدس پلو / رشته پلو

فردا نهار آش رشته بپز ،شام قیمه

صبحانه
املت
نیمرو
پنیر مربا
پنکیک
نهار
زرشک پلو
قرمه سبزی
عدس
مرغ
آبگوشت
باقالی پلو
شام
کوکو
سمبوسه
کتلت
حلیم
آش
پیتزا
ساندویچ
اسنک