کیا طبیعی زایمان کردن؟چیکارا کردین که دردتون کمتر شه

اپیدرال

درد هرچی بری جلوتر بیشتر میشه
ولی من ماما همراه کمرم با روغن ماساژ میداد و کیسه اب گرم میذاشت

بهترین روش نفس عمیق کشیدن موقعی ک دردات میاد
خیلی کمکت میکنه

نفس کشیدن وجمع کردن پا تو شکم خیلی تاثیر داره تو اروم شدن درد

بچه اول طبیعی بودم..وررش پیاده روی اسکات رابطه درداتم توخونخ بکش بعد برو

موق درد بشین پاشو بکن
موقعی ک درد نداری کمرتو حالت چرخون بچرخون
البته من خدم نتونستم موق درد فقد میخاستم ی جارو محکم بگیرم یا خدمو جم کنم
ولی بشین پاشو حتما انجام بده ک بچه زودتر بیاد پایین