فرزند پروری
فرزند پروری
من امروز ۲۴رپزه که رژیمو شروع کردم روز اولی که وزن کردم دقیق یادم نی ۹۵بودم یا ۹۸ ولی تو برنامه زدم ۹۵الان بعد ۲۴روز خودمو وزن کردم با ترازو خونه اول ۹۱میرد بعد چند بار ۹۲دو به شک شدم رفتم بهداشت چند زده و اینکه به نظرتون کدوم درست تره و اینکه انقد کم کردن تو این مدت خوبه یا نه من همه چی میخورم فقط قند نوشابه و شیرینی جان حذف کردم

الان داری چربیات اب میشه زود زود میسوزه بنظرم طبیعیه ولی هرچی وزنت کمتر بشه، وزن کم کردن سخت ترهست

فقط ناشتا باش و بعد از دسشویی صبح و در یک مکان و با لباس مثلا تو خونگی خودتو وزن کن.

۹۲نشون میده

دیجیتالیا خیلییی. دقیق نیست من ۱۵کبلو بعد زایمان اضافه داشتم تازه بدون اون وزن بچه ابنا ۱۲روزه تقریبا فقط اب چایی سبز ابنا میخورم ۹کبلو کم کردم ۲روزه اسنپ کردم

منم همین روش شما رو پیش گرفتم ببینم چی میشه

یه چیز دیگه هم بگم کمتر نان بخور و قبل از غذا یه لیوان آب بخور حتما

چایی سبز زیاد بخور برا لاغری خیلی خوبه

من خودم قند و شیرینی جات رو کم کردم
هم سایز کم کردم هم وزن
خیلی خوبه

مامانایی که رژیم میگیرد یا سر در میارید لطفاً راهنمایی کنید