از اونجایی ک بارداریم نمیزاره خیلی چیزارو بخورم چهار روز ک تخم مرغ رو به سختی به روتین غذاییم اضافه کردم از دیشب هم شیر رو 😅🥲
فک کن چند ماه بود ک من شیر نمیخوردم😐😑
دیگه چیا مفیده ک اضافه کنم و هر روز بخورم؟

من اوایل از برنج بدم اومده بود😁

شیر خیلی خوب منم روزی یه استکان میخورم با کنجد سفید هم قاطی میکنم برای شیر بعدزایمان خوبه

وای من دائم داستان دارم با تخم مرغ 😑

من چهار ماه شیر نخوردم
تازه سه روزه میخورم

اره منم اصن تخم مرغ اینا دوس ندارم ولی از مجبوری میخورم
مغزیجات مفیده اجیل بادوم انجیر خرما مویز گردو دو سه واحد میوه و دوغ و ماست و اینام در کل کلسیم دو سه واحد در روز باید مصرف کنی
اینا چیزاییه که من میخورم در طول روز

بادام و گردوبخور....شیرحتمااااا هرروز یه لیوان بخور ...سبزی بخور

گاهی حلیم، نخوداب، اینا هم درست کنید بخورید خوبه
برای بچه خیلی مفیده

مویز
بادام
گردو
سیب
موز

من اصلا تخم مرغ و شیر نمیخورم چند ماهه حالم بهم میخوره