وای اینقدر یبوست شدیددددد گرفتم عین سنگگگگ زخم شدم ایقد زور زدم نمی‌دونم دیگ چکار کنم ایقد زور میزنم میگم الان بچه میپره بیرون☹️

آخی عزیزم انجیر بخور خوبه.الو اینا

من تو بارداری چند بار شیاف گلیسیرین کودکان گذاشتم
خیلی داغون بودنما خیلی

پیاده روی پشت سرهم عالیه برا یبوست اگر میتونین۴۵دقیقه تا یکساعت

من نم چرا با هندونه اسهال میگیرم واسه همین فصلش ک هس هی. دارم میخورم

انجیر رو تو گلاب بزار شب تا صبح هفت عدد صبح قبل ناشتا ژله خیلی خوبه برا یبوست لواشک میوه ای ملس ک ترش ناشه پیاده روی هم داشته باش دیگه وقت زایمان شده

عزیزم لبو بخور

زور نزن این دم آخری بیرون زدگی روده میگیری در دسر نیست برات
کمی خاکشیر داخل آب ولرم بزار صبح زود بخور
شربت ملین هم میتونی بخوری

شربت لاكسي ژل يا مگني ميلك شياف لاكساتور
الو انحير روغن زيتون كره اب زياد خاكشير تخم شربتي سبوس
سبزيجات اينا خوبه طالبي هم خوبه ميوه هاي اين فصل خوبن استفاده كن اذيت نشي

رب انار رو من خیلییی تاثیر داره
الو و کیوی
بعد اگر دیدی خوب نمیشی برو دکتر
من نرفتم بواسیر زد

من تنها چیزی که واسه یبوستم تاثیر می‌زاره فقط پفیلاست مخصوصا خونگی یکم ذرت بگیر پفیلا درست کن بخور عالیه هم کلی خاصیت داره هم واسه یبوست خوبه

زور زدن خوب نیست ملین بخور و شیاف بذار

صبح قبل اینکه صبونه بخوری ی لیوان آب جوش ولرم بخور و بعد شروع کن صبحانه خیلی تاثیر داره

کاهو گوجه باغی بخور

کیوی بخور

یه قاشق روغن زیتون بخور و از شیاف استفاده کن زور نزن خوب نیست

اب فراوان،شربت مگنی میلک

شیاف بذار زیادی زور نزن بهت فشار میاد